长寿老人比较注重自己的老年情绪调适，使中枢神经处于相对稳定的人长良好状态，进而使机体的心理生理功能协调。95%以上的秘籍长寿老人情绪安定，适应能力强，老年经受得起生活环境中的人长各种不良刺激。他们即使受到精神刺激或创伤，心理也能自我控制，秘籍并很快恢复心理平衡。老年

2.心境愉快

愉快标志着老年人身心活动协调。人长长寿老人大都精神愉悦，心理笑口常开。秘籍笑是老年一种简单而又愉快的运动，可使胸、人长膈、心理腹以及心、肺、肝等脏器都得到有益的活动，神经、骨骼和肌肉得到放松，且可驱除忧愁烦恼，减轻精神压力，抒发健康的感情，进而提高机体的免疫能力。

3.胸襟豁达

长寿老人在人际关系方面态度真诚和善，对同辈人尊重，对晚辈人慈爱，以宽厚的态度待人处世。这种长者的情怀和气质，是健康的保证。

4.热爱生活

长寿老人大都对生活充满热爱与向往之情，他们积极从事自己力所能及的工作或劳动，充分发挥自己的能力，并从中获得快慰和乐趣。

其实，这些长寿秘籍很简单，可是真正能做好确不容易。祝大家身体健康！

医学家表示，老年人从长寿者的心理优势中吸取营养，使自己的心理保持良好的状态，这无疑对健康有益。