4个衰老信号你有吗?

休闲 2024-07-25 06:36:30 74
善待你的个衰身体,就会得到一个健康良好的老信体魄。然而随着时光流转,个衰上了年纪的老信身体就没那么“听话”了。从松弛的个衰皮肤到胃肠胀气,虽然不会威胁到健康,老信却能从心理和外观上透露出衰老的个衰迹象。下面4个衰老的老信信号,你有没有?

1、个衰不期而至的老信口干。

随着年龄增长,个衰你是老信否常常会感到舌头像砂纸一样干涩?这说明唾液分泌正在减少,而唾液对人体的个衰作用至关重要——它不仅在吃饭的时候帮助你润滑食物,更是老信抑制导致牙齿萎缩和口臭的关键物质。事实上,个衰口干就是衰老的征兆。

【抗衰方法】 没事的时候,可以含一块糖,最好是低糖分的,有助于刺激唾液腺的分泌。如果每天已经摄入了足够的水(8杯以上),却仍然感到强烈口干,那就该咨询一下医生了。 女人口干,多是肝肾阴虚引起的。不妨每晚睡前慢慢嚼服枸杞子,可有效缓解口干症。 枸杞子味甘,有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效,是一味补阴中药,对阴液缺乏的女性十分有效。

2、胃肠胀气。

随着年龄的增加,消化能力越差。现代上班族饮食不规律也增加了胃肠疾病的风险。 在肠胃中过度停留的食物,被细菌分解成了多余的气体。肚子里的胀气会慢慢在结肠下部堆积,然后伺机逃出体外。虽然这没有什么害处,但往往会带给你“在大庭广众下污染空气”的尴尬。

【抗衰方法】 有一些食物很容易产生气体,比如大豆、豆角、白菜和花椰菜,但它们对身体有益,千万别停止食用。在这种情况下,增强消化能力是关键,多摄取一些酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。 研究显示,通过4周的补充菌,大多人都能有效地减少胃肠胀气。此外,用细嚼慢咽取代狼吞虎咽也是减少胃肠负担的一个有效办法。

3、曲张的血管。

就是能从皮肤表面清楚看到的那些乱糟糟的血管。随着年龄的增长,脸部和腿部或红或蓝的细密血管会越来越清晰可见。

【抗衰方法】 最好的方法是预防。专家建议,休息时常常抬起双腿,能够促进腿部血液循环,另外,尽量少穿太紧的裤子和鞋。

4、出现赘疣。

赘疣又称软纤维瘤或软瘊,是一种有蒂的良性肿瘤。看上去它就像个小小的肉刺。多出现于眼睑、颈项和腋窝等皮肤之间相互摩擦的地方。调查显示,大约1/4的成人都会面临赘疣的问题。

【抗衰方法】 外科医生特殊的剪刀及专门的电子探针都能够除掉赘疣,且无痛无痕。虽然祛除赘疣并不难,但医生强调,千万不要自己在家随意动刀。 另外,症状较轻的患者,可以试试取数十粒枸杞浸泡白酒中。月余后,用枸杞沾酒涂在赘疣上,每天坚持数次,健忘者可家里、单位都预备药液,轻者数日就好。

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