五个心理妙招 扫清生活障碍

知识 2024-07-25 05:47:56 57
学会花时间照顾自己,个心为自己储备能量时,理妙你就会感到幸福,招扫这种幸福感会为你创造更大的清生能量。你是活障否尝试过一下四点:即用足够的时间、爱、个心金钱和精力来充实你的理妙生活,帮你扫清在生活中遇到的招扫障碍。

情景一:被工作压的清生透不过气来

方法:给自己留点时间。

每天腾出30分钟。活障每天半小时不工作看起来似乎很奢侈,个心但是理妙用这段预留的时间做做你想做的事情(无论是处理工作中没有预料到的问题还是散步休整自己),都能使你更轻松地支配日常工作。招扫

情景二、清生爱情被时间渐渐冲淡了

方法:珍惜爱你的活障人

你的朋友或另一半总会在你需要他们的时候出现,对吗?是的。但你不能把他们对你的爱当做是理所应当。

友谊与其他关系一样也需要培养,每周分些时间给爱你的人:回复朋友的邮件,每天给朋友打个问候电话。这些小事能使友谊永不褪色,还能使你更健康快乐。

情景三、为了缓解压力,大把的花钱,成了“月光族”

方法:将额外的钱存起来备用。

你不可能预料到自己什么时候要花钱看病,支付超速罚单或者购买结婚礼物。所以,适当存钱有备无患,不要做月光族,给自己留些能应对紧急状况的钱,这样才能高枕无忧。

第一步:用攒下来的钱还信用卡,高额的年利率可能会吃掉你存在银行账户上的利息。然后开始为将来存钱:在“个人退休帐户”中尽量多存钱,投资股市指数型基金。如果突然有一天你发现自己的账户中已经积累了大量资金,就庆祝一下吧!

情景四、每天都感到疲劳,上班回家不想做任何事情

方法:促进能量存储

最大化你的精力:当你投入精力地去做一件事,它一定给你回报,从而激发你产生更多的精力。

这是一种积极的自我保护!在纸上写出15件想做但是没时间做的事情,比如读一本言情小说,在户外吃顿午餐或者插花。然后每天做一件。尽量少做让你感觉疲劳的事情。如果有些事情真的是在浪费精力,看是否能和别人一起来做或者委托给其他人来做。如果不是的话,那就停止抱怨,全力以赴吧。

情景五、世态炎凉,让你烦心事越来越多,想说的话却一直憋在心里

方法:表达你的感觉。

当然,这绝不意味着在坏事情发生时,你必须要发泄出来。因为你不能拒绝那些自然的悲伤时刻,所以,把自己的注意力从刺激事物上转移,是一种有效的对抗方法。因此,经历了那样的泪水之后,需要转向一些好的事物,去找一位朋友聊聊,或者重新摆放你的家具。这是远离坏心情的一个重要技能。

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