美国焦虑症协会提出强迫症症状提示和警告。症状着强 这些症状是预示强迫症 1.持续非理性的恐惧或者疑虑,通常总是迫症感到要生病或者身上很脏。 2.着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物。症状着强 3.总担心您的预示想法或者行为会损害自己或者别人。 4.无意义地囤积物体。迫症 5.非理性地怀疑或者担心你会伤害到别人。症状着强 6.反复清洗自己的预示身体或打扫房间。 7.反复检查东西,迫症如门是症状着强否锁紧等。 8.不断地说同样的预示话或者不停地计数。 9.习惯反复说一句话或同一个名字,迫症或者在同一地点以同一方式反复散步。症状着强 专注能防强迫症 赵小姐有个“毛病”:物品必须挂在指定的预示地点,水杯必须放在办公桌的迫症右上角,换了个位置,就会觉得浑身不舒服,非得将它放回原位才安心。 她每天都被困扰得无法安心工作,于是家人带她去就诊,心理学专家说,这是典型的强迫症。多表现为强迫自己去做已经完成的事情,虽然感觉这样做法无意义且不合理,却不能克制,愈是企图努力抵制,愈感到紧张和痛苦。 精神治疗对于强迫症有明显效果。强迫症主要是完美心理在作怪,克服完美心理,是治疗强迫症的有效方法。同时多做积极心理暗示。 此外,培养做事专注的习惯,比方说在锁门时如果你在想其它问题,回忆起来,往往就不知道答案,久而久之形成或加剧强迫症状。所以锁门时很专注地做,回忆时就不会模糊不清了,也就不会出现强迫症状。 |