1、老年理健应正确对待现实。人心老年人都喜欢怀旧，康摆总拿过去的脱老幸福生活与现在的衰老做比较，回忆过去的年孤美好时光难免令人产生伤感情绪。此时，独症应要面对现实生活，老年理健要明白生老病死是人心自然规律，坦然接受失去亲人的康摆事实。子女成家后，关心老人的时间少了，也应谅解，不要对子要求过高。同时学会自得其乐，不要在情感上过分依赖他人。

2、充实自己的生活。为了克服孤独感，老人可多培养体育锻炼、书画、养花等兴趣爱好，充实自己的生活，使自己在精神上有所寄托。

3、增加人际交往。老人要尽量参加社会活动，结交新朋友特别是与同龄人进行沟通和交流，这样孤独感就会不攻自破了。

4、尝试“老幼结对”。老人可以向孩子讲授生活常识和传统故事，并同孩子一起下棋、一起做手工等，使自己感受到生活的乐趣，从而摆脱孤独的阴影。